2024/08/16

こんにちは。リハビリの柴田です！

暑さも本格的になってきました、みなさま体調管理できてますでしょうか？水分はしっかりと摂れてますでしょうか？

調べたところ

厚生労働省が発表している「１日に必要な水分量」は、

生活活動強度が低い人は1日あたり2.3～2.5L程度、生活活動強度が高い人で、1日あたり3.3～3.5L程度と設定されてます。

１日で２リットルの水分は摂らないといけないみたいですねー💦

📺テレビのニュースや📰ポスターで見て知ってはいたものの、２リットルは多く感じます。

生活活動強度がどの程度なのかわかりにくいので計算式も一緒に載せてみました👇

成人の1日に必要な水分量は、以下の式で計算できます。

必要水分量（ml/日）＝体重（kg）×年齢別必要水分量（ml/kg/日）

• 22歳～54歳：1日あたり　35ml/kg
• 55歳～64歳：1日あたり　30ml/kg
• 65歳以上：1日あたり　　25ml/kg

例えば、体重75kg🐖の34歳の僕が１日に必要な水分の量は・・・🍹

75（kg）×35（ml）＝2625（ml）となります。

僕は目標水分量に足りておらず、あとコップ１･２杯は余分に摂っても良いことに気づきました。みなさまは計算されてどう感じましたでしょうか？

あくまで参考ですので、ご無理のないよう水分量を意識されてみてはいかがでしょうか！？

さてさて、本題に入ります！

今回は、ユミト通信について紹介させてください＼(^_^)／

７月よりユミト通信を開始させていただきました。　　　パチパチ　パチパチ　(*^▽^*)

皆様にはユミトの事や訪問看護ステーションの事を少しでも分かっていただきたく、

見やすい、分かりやすい、笑える、学びに繋がる！、ように配信していこうと考えております。

↑こんな感じで第一弾が完成しました。

第一弾の良かった点は、写真を大きく鮮やかに、見て理解しやすい、行動に移しやすい内容を載せれたところ。

あと、なんといっても、写真📷！！！

みると👀徐々に口角が上がって、口角👄は下がることを忘れるような

暖かい写真が載せれたところです(^▽^)/

今回も、今後も、注目していただきたいのは💉看護：大村さんによる似顔絵コーナー★！

スタッフ全員の顔を手書きで書いてくれます。

絵を描くことが好きな大村さんにお願いすると、即答でOK頂きました！

仕事の時とはまた違った表情で、紙に向かって下さるでの、今後も注目していきたいところです！

これからも、心💛温まる、安心できる、ユミト通信を

みんなで作っていきます。

グレードアップを楽しみにしていただけると幸いです。

★ユミト通信はお声があった方から、お配りさせて頂こうと考えてます。

気楽にお声かけ下さい。宜しくお願い致します！

2024/05/31

体操教室のおしらせ

こんにちは！

理学療法士の片岡です(^^)/

早くも段々と暑く💦なってきていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年の夏も暑くなるようで、水分、睡眠、栄養、運動と健康管理にも気を付けていかなければいけませんね(;’∀’)

できました！守口市元気発信基地！！

さて、前々からつながりを持たせていただいていた体操教室も活気がでてきており、昨年は市で配布される体操DVDの作成もできました✌

実はこの度、イオン大日様１Fの一角にて「守口市元気発信基地」ができ、そちらでＤＶＤがどなたでも視聴できるようになりました👏👏👏

ちょっと寄って、お気軽に介護予防教室ができる場です(^^♪♪♪ぜひ、一度足を運んでみてくださいね(^^♪

👇こんなところです👇

ちょっと買い物のついでに！お友達やご家族といっしょに！お気軽にどうぞ～(^^♪

運営時間帯 10時～21時

介護予防体操の体験会

そしてそして、７月２４日(月)12：30～15：00は僕たちがイオン大日店様へおじゃまして、実際にみなさんと体操ができる機会をいただきました！！

ご都合が合えばご参加いただけますと嬉しいです(#^^#)当日お会いできることを楽しみにしていますね～！

2024/03/22

お久しぶりです。

看護師の中山です(^^♪

先日留学している愛娘に会いに、初オーストラリアに行ってきました

はじめての海外ひとり旅～?　ドキドキ　ドキドキ　小さくワクワク?

実はわたしはなにを隠そう英語がまったく話せない?

入国するまで、英語で質問されたり、英語で話しかけらたらどーしよー?と不安とワクワクで旅立ちました

そーしーたーら

シドニー空港に着いて、入国の列に並んでたら空港の人に

入国カードの事で英語で話しかけられました「キターーーーーー！

ワカラーーーーン！」

唯一答えられたのは「Can you speak English?]       

わたしは笑顔で「No！！」そしたら「ありがと(^^)/」と笑顔で返してくれました

おー助かったー?

不安とは裏腹に意外と・・・いがーいとスムーズに入国できました(*’ω’*)

シドニー空港には愛娘と友人がお迎えに来てくれて、顔を見た瞬間にほっーーーと（涙）

　　　　　無事入国の記念撮影★

    最初の観光は有名なハーバービリッジ★                           リバービリッジの見える丘★　

  ビーチをバックに★

　遊覧船から見たオペラハウス★　　　　　            　週末のマーケット★　　　

　　海外らしいカラフルな建物★

オーストラリアは多国籍の方が住んでいるため、食事も多国籍な料理がいっぱいでした(^^)/

物価が日本の３倍以上と高く、大きさもややBig、そしてーーーーーーいちいちお洒落★

はじめて見た！食べた！もたくさんありました

　お洒落なアサイーボウル　/　　クロワッサン　　/　ワゴンで周っている小籠包　/クロワッサン＆シナモンロール

本格中華の白身魚の料理　/　イタリアンシェフのピザ　　/　フルーツ＆ヨーグルト　　/　　カフェのランチ

オーストラリアは珈琲が有名でカフェがいたるところにあります

珈琲を持って歩く人がたくさんいて、ホテルの近くの人気のカフェは、毎朝沢山の人だかりが出来ていましたよ

英語が喋れないわたしも、珈琲を買いに行くことにチャレンジ★

オーストラリアでは、「ブラックコーヒー」ではなく「ロングブラック」と言うそうです。（愛娘に教わった(^^)/）

間違って「ロングコーヒー」と言ってしまい、(+_+)？？な表情をされましたが

何とかブラックコーヒーを買うことが出来ました（やったー！）

　　可愛く名前入り★　　　　

ハプニング

到着２日目の夜に、駅から徒歩７分のホテルまでの道を間違えて迷子ーーー！

携帯の電波が繋がってなくてグーグルマップ使えず?英語喋れず?人通りの少ない道?

ウオーキングしている女性に泣きそうになりながら、ジェスチャーで道に迷っていることを伝えて

道を教えてもらい（英語だからほぼよくわからなかったのですが…）

１時間近くかけて汗だくでホテルにたどり着いたのも良い経験でした(-_-;)　　　　

今回の旅行で得たもの

無事に入国してから、色々ありましたが、今回の旅行で感じたことは

　　　　　　旅行=非日常は自分を成長させてくれる！！

シドニーに行くまでは、不安でいっぱいでしたが、ハプニングや新たな経験をすることで、今までと違う自分と出会い

成長した気がします（自分で思ってるだけかも(#^^#)

行動前は不安でも、以外とやってみたら大したことないことがほとんどなのかもなー、以外となんとかなる。

人間いくつになっても、成長があるのですね。

　\帰国の飛行機?の中からキレイに見えた富士山/　　　　　

　最期までお付き合いいただきありがとうございました(^_-)-☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2024/01/16

✨?2024年ユミト訪問看護ＳＴスタッフの家族から、3名の新成人が誕生いたしました?✨

✨感謝の気持ちを忘れることなく、自分の選んだ道を一生懸命歩んでください✨

✨これからの人生が良い出会いに恵まれ、幸せに満ちた日々でありますよう心からお祈りします✨

管理者

上谷　宰

【新成人】

?管理者　上谷→長男　?看護師　福井→次女　?事務員　備後→次女

2023/12/29

 2023年も、皆様にはお世話になりありがとうございました。

スタッフのケアはいかがだったでしょうか？

ご利用者様、ご家族様の声に耳を傾けられていましたでしょうか？

まだまだ至らない私達ですが、2024年も皆様の声を聞きもらさないよう心を込めてケアさせていただきます。

インフルエンザ・コロナ・その他感染症が流行しております。

「食事・睡眠・規則正しい生活・外出時には感染対策」をされ、良いお年をお迎えくださいね?

管理者

上谷　宰